目前，我國“減肥”產品市場異常火爆，這種火爆一方面說明了越來越多的人認識到肥胖對健康的危害，另一方面也隱含著減少體重并不是一件簡單的事情。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，肥胖一旦發(fā)生，要想減輕體重是非常困難的?？刂品逝肿钣行?、最經濟的措施就是預防它的發(fā)生，并且開始的越早越好。應該從兒童期甚至從孕期就開始。

　　肥胖的成年人往往是從肥胖兒童發(fā)展過來的。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童發(fā)展為成人肥胖的危險性是正常兒童的2-6.5倍，肥胖兒童青少年的年齡越大，發(fā)展為成人肥胖的比例越高。1-5歲的肥胖兒童中有27%的會將肥胖持續(xù)到成年，43%的3-9歲的肥胖兒童持續(xù)到成人，如果是10-13歲的肥胖兒童則有80-86%會持續(xù)到成人;從另外一個角度看，15-20%的肥胖成人在兒童期就胖。

　　一些與肥胖有關的慢性疾病也往往從兒童時期就開始出現(xiàn)初期癥狀，如肥胖兒童血液中甘油三酯和膽固醇的含量比正常兒童高以及兒童肥胖可導致兒童高血壓等，因此肥胖及其他慢性疾病的預防都應該從兒童時期抓起。

　　兒童時期是生長發(fā)育的重要階段，也是行為和生活方式形成的關鍵時期，在這個階段培養(yǎng)兒童健康的行為和生活方式對肥胖及其它慢性病的預防都非常重要。

　　預防——兒童肥胖唯一的出路

　　肥胖一旦發(fā)生，要減輕體重，特別是體內的脂肪含量是非常困難的。因此，最好的措施是預防，特別是要從兒童青少年時期開始。兒童少年肥胖的干預必須貫徹“預防為主”的方針，要及早、從小抓起，從母親孕期開始預防;應由政府主導、社會參與，建立以學校-家庭-社區(qū)為主的防控網絡。

　　兒童少年正處于生長發(fā)育時期，預防的目標是，使其建立健康的行為和生活方式，在保證正常生長發(fā)育的前提下，控制體重的過度增長，一般情況下不建議減重。

　　兒童肥胖一旦發(fā)生，千萬不要“胖急亂投醫(yī)”，盲目減肥。減肥一定要在專業(yè)人員的指導下進行。均衡營養(yǎng)、適量運動配合行為矯正是科學的減肥方法。