鹽：如果攝取太多鹽分，第二天一早醒來(lái)，眼睛周圍容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，這是因?yàn)檠劬χ車つw較薄，容易吸收水分，而且隨著年齡的增加，會(huì)更嚴(yán)重。

　　有殼海鮮：蝦子、螃蟹、生蠔等有殼海鮮以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引發(fā)青春痘。不過(guò)，如果只是偶爾吃一次這類的食物，并無(wú)大礙。

　　脫脂牛奶：2012年的一項(xiàng)研究顯示，喝脫脂牛奶的人容易引發(fā)青春痘，這是因?yàn)槊撝Ｄ毯写罅康木呱锘钚缘暮蔂柮?，反而?huì)刺激皮膚的油脂分泌。

　　糖分：糖吃太多，對(duì)皮膚的傷害，就如同前述血糖太高所導(dǎo)致的結(jié)果一樣。因此，為了皮膚的健康，盡量少吃甜食。

　　酒精：酒喝得愈多，脫水情況會(huì)愈嚴(yán)重，皮膚更容易出現(xiàn)皺紋。

      要想皮膚光潔無(wú)瑕、嬌嫩無(wú)暇，一定要遠(yuǎn)離這幾種食物。